by Sei mai stato così felice da non riuscire a smettere di piangere? È una sensazione strana e meravigliosa, come un’esplosione di gioia che ti travolge e si riversa sotto forma di lacrime. Ma non vergognarti di quelle lacrime. In effetti, potrebbero farti un mondo di bene! Si scopre che piangere lacrime di gioia non è solo un segno del tuo stato emotivo, ma può effettivamente avere ogni sorta di benefici sorprendenti per la tua salute mentale e fisica. Quindi prendi una scatola di fazzoletti e preparati a scoprire perché piangere buone lacrime fa bene alla tua salute generale.
Perché piangiamo quando siamo felici?
Uno dei motivi per cui piangiamo quando siamo felici è che le lacrime sono il modo naturale del nostro corpo di rilasciare ed esprimere emozioni intense. Le lacrime sono una manifestazione fisica del nostro stato emotivo e possono aiutarci a comunicare i nostri sentimenti agli altri. Inoltre, piangere lacrime di gioia può anche essere un modo per liberare la tensione e lo stress che si sono accumulati nel corpo. Quando proviamo emozioni intense, può creare un senso di eccitazione fisiologica nel corpo, incluso un aumento della frequenza cardiaca e della respirazione. Piangere può aiutare a liberare questa tensione e ripristinare un senso di calma.
Queste lacrime di gioia sono benefiche in qualche modo?
1. Ti aiuta a sentirti meglio emotivamente
L’atto del pianto, sia esso secondario a un’emozione positiva o negativa, permette di raggiungere una sorta di stabilità interna o omeostasi. “Quando proviamo emozioni intense come la gioia, il nostro corpo produce una serie di ormoni del benessere tra cui endorfine, ossitocina e dopamina. Questi ormoni possono avere un impatto positivo sul nostro umore e sulla nostra sensazione di benessere”, afferma il dott. Sachin Baliga, consulente Psichiatra, Fortis Hospital, Bangalore.
2. Fa emergere emozioni represse
Come esseri umani, in genere ricorriamo a nascondere consapevolmente (reprimere) o inconsciamente (reprimere) i nostri stress, paure e ansie mentre attraversiamo la nostra vita quotidiana per una serie di motivi. Il dottor Baliga spiega inoltre che versare lacrime di gioia dopo un evento importante, sia che si tratti di genitori che piangono al matrimonio del figlio o di qualcuno che piange dopo essere stato selezionato dopo un colloquio, innesca un rilascio di emozioni nascoste e non trattate, come il rilascio di una valvola di pressione.
Leggi anche: Finisci per piangere dopo il sesso? Forse queste sono lacrime di gioia
3. Ci aiuta a comunicare con altri esseri umani
Gli esseri umani sono creature sociali e uno dei modi principali in cui interagiamo è attraverso la comunicazione non verbale. “A volte, soprattutto quando sei a corto di parole, vedere le lacrime negli occhi di qualcuno può mostrare la profondità dell’emozione che hanno per te, che si tratti di affetto, amore, gratitudine o gioia. Comunica molto, nonostante la mancanza di parole ”, afferma il dott. Baliga.
4. Ci aiuta a connetterci con gli altri
Ottenere un vantaggio nella comunicazione, versare lacrime di gioia ci aiuta a connetterci gli uni con gli altri. Quando piangi lacrime di gioia vedendo o sentendo parlare di qualcuno a cui sei vicino, trasmette naturalmente il legame più profondo che condividi. Il dottor Baliga spiega che l’ossitocina, un tipo di ormone rilasciato durante il pianto felice, è noto anche per promuovere il legame sociale. La forza emotiva deriva dalla vulnerabilità.
5. Può essere una guarigione spirituale
Che tu sia una persona religiosa o meno, piangere lacrime di gioia o felicità può aiutarti a connetterti con il tuo io interiore, libero da qualsiasi inibizione o giudizio. Non solo è un segno di intelligenza emotiva, ma può anche essere un’esperienza profondamente commovente che può svilupparti spiritualmente come persona.
6. Fa anche bene alla salute fisica
Oltre ai suoi benefici emotivi, piangere lacrime di gioia può anche avere benefici fisici. Le lacrime contengono una serie di composti che possono aiutare a pulire i nostri occhi e proteggerli dalle infezioni. Il pianto può anche aiutare a regolare la nostra respirazione, abbassare la frequenza cardiaca e ridurre i sentimenti di ansia o stress. Uno studio pubblicato su ResearchGate osserva che il pianto può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, che a loro volta possono ridurre il rischio di malattie cardiache. Questo perché il pianto stimola il sistema nervoso parasimpatico, che ci aiuta a rilassarci e a riprenderci da situazioni stressanti.
Quindi la prossima volta che verserai lacrime di gioia, non aver paura di abbracciarle. Ricorda, piangere lacrime di gioia può essere un modo potente per allentare la tensione, rafforzare le relazioni e migliorare la nostra salute mentale e fisica.
