by Sapevi che il Giappone è la patria delle persone più longeve al mondo? Secondo i rapporti, nel 2021 l’aspettativa di vita nel Paese era di oltre 87 anni per le donne e di oltre 81 anni per gli uomini! È il modo di vivere che contribuisce alla loro longevità. Le loro sane abitudini alimentari sono una cosa. Ma hai sentito parlare di concetti di vita giapponesi che promuovono l’idea di una vita felice e sana? Bene, l’attore di Bollywood Deepika Padukone, un campione della consapevolezza della salute mentale, sembra essere sicuramente ispirato da queste filosofie di vita giapponesi!
Deepika, che ha combattuto lei stessa contro la depressione e gestisce anche una fondazione per la salute mentale, condivide spesso i suoi pensieri sull’argomento tramite i social media. Nel recente passato, ha condiviso due di questi post che indicavano il suo interesse per il “gehraiyaan” o la profondità della vita secondo i concetti giapponesi di Ikagai e Kaizen.
Entrambe queste mentalità riguardano l’abbracciare la tua vocazione nella vita e lavorare per raggiungerla ogni giorno. Deepika Padukone ha condiviso due post con il significato di Ikagai e Kaizen, come spiegato dalla blogger Rudra Singh aka @cosmosbyrudra.
Dai un’occhiata al post di Deepika Padukone qui!
Esistono altre filosofie simili per aiutare le persone a prosperare nella vita. Dai, lascia che ti parli di questi concetti giapponesi che possono aiutarti a trasformare il tuo modo di vivere.
Ikagai
Secondo Rudra Singh, è un concetto giapponese che letteralmente si traduce in “uno scopo”. Il concetto ti invita a scoprire il tuo scopo nella vita, a determinare il motivo per cui ti svegli ogni giorno, a scegliere qualcosa che corrisponda ai tuoi punti di forza, alla tua passione e ai bisogni del mondo. Si tratta di dare un senso alla vita, spiega.
Il concetto di Ikagai scava nei mondi intrecciati e intersecanti di passione, missione, professione e vocazione. Esorta inoltre le persone a cercare un equilibrio tra ciò in cui sei bravo, ciò per cui vieni pagato, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò che ami, per una vita appagante.
Kaizen
Rudra Singh descrive il Kaizen come una filosofia giapponese di miglioramento continuo, che migliora l’uno per cento ogni giorno. È una filosofia che Deepika Padukone ha sempre seguito. In un’intervista del 2010, l’attore mi ha detto: “Mi aspetto molto da me stesso… sono estremamente ambizioso e non mi fermerò davanti a niente ea nessuno… molto raramente sono soddisfatto di quello che faccio. Questo impulso costante e spinto a superare te stesso, anche di un margine, è ciò che è Kaizen.
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Wabi Sabi
Il dolce concetto giapponese di Wabi Sabi parla della bellezza dell’imperfezione. Come spiega Rudra Singh, è “l’arte di trovare l’eleganza nell’imperfetto e nel non convenzionale; una celebrazione del passare del tempo e della saggezza che deriva dall’età”. Wabi Sabi è in realtà uno stato mentale, un modo di abbracciare e accettare l’impermanenza delle cose, oltre a rallentare, alzarsi e guardare. L’obiettivo è trovare la tua idea di straordinario nell’ordinario.
Oubaitori
È forse uno dei concetti giapponesi più belli per migliorare il nostro modo di pensare e vivere. Oubaitori, secondo il quotidiano giapponese Yamato, è un’analogia basata su come ciascuno dei quattro alberi primaverili – ciliegio, susino, albicocco e pesco – si prende il proprio tempo per fiorire.
L’arte di non paragonarsi mai agli altri è ciò che è Oubaitori. Se lo praticassimo nella vita di tutti i giorni, senza essere impantanati dalla pressione dei bisognosi, la vita sarebbe meno stressante. Rudra Singh lo scompone, scrivendo: “Penso a quanto spesso proviamo ad affrettare la nostra crescita oa confrontarci con gli altri. Vediamo il successo di qualcun altro e pensiamo che dovremmo essere più avanti nel nostro viaggio. Vediamo la bellezza di qualcun altro e pensiamo che dovremmo apparire in un certo modo. Ma la verità è che siamo tutti sulla nostra strada e dovremmo abbracciare il nostro viaggio unico.
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Shikata ga nai
Se c’è un’espressione per l’arte di lasciar andare nella cultura giapponese, è Shikata ga nai. Secondo questo termine, quando le cose vanno fuori controllo, è meglio accettarle così come sono. Questa filosofia giapponese riguarda l’accettazione del fatto che gli alti o bassi, l’imprevedibilità o la complessità, fanno parte della vita. E a volte abbiamo solo bisogno di andare avanti piuttosto che soffermarci sugli ostacoli del viaggio.
Mentre affrontiamo tutte le sfide quotidiane della vita – trovare un equilibrio tra lavoro e casa, famiglia e amici, cuore e mente – seguire alcune di queste perle di saggezza giapponesi può portare un cambiamento positivo nella tua vita. Provalo!
