by L’ipertensione, nota anche come ipertensione, è una condizione cardiaca abbastanza comune. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), circa 1,28 miliardi di adulti di età compresa tra 30 e 79 anni in tutto il mondo soffrono di ipertensione, con circa il 46% degli adulti con ipertensione che non sa di esserne affetto. Questa condizione può essere pericolosa per la vita se non trattata in tempo. Ciò che rende pericolosa questa condizione è che non ha sintomi. Per questo motivo, molte persone non sanno nemmeno se hanno o meno la pressione alta. Ma cosa causa l’ipertensione? Nella Giornata mondiale dell’ipertensione, scopriamo le cause comuni dell’ipertensione.
Cos’è l’ipertensione?
L’ipertensione, comunemente nota come pressione alta, è una pressione sanguigna più alta del solito. Una pressione arteriosa superiore a 140/90 è considerata ipertensione, mentre una pressione arteriosa superiore a 180/120 è considerata ipertensione grave.
Sintomi di ipertensione
L’ipertensione spesso non ha sintomi evidenti. Tuttavia, ci sono diversi indicatori di ipertensione, tra cui mal di testa mattutino, sangue dal naso, battito cardiaco irregolare, problemi di vista e ronzio nelle orecchie. Inoltre, la pressione alta aumenta anche il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie renali e altri problemi di salute danneggiando i vasi sanguigni e gli organi nel tempo. Oltre a questo, l’ipertensione grave può portare a stanchezza, nausea, vomito, vertigini, ansia, dolore toracico e tremori muscolari.
Health Shots ha chiesto al Dr. Chetan Bhambure, consulente cardiologo interventista, Wockhardt Hospitals, Mira Road, Mumbai, di aiutarci a capire le cause dell’ipertensione.
Cause di ipertensione
Esistono due tipi di ipertensione, vale a dire l’ipertensione essenziale (primaria) e l’ipertensione secondaria. Ogni tipo ha cause diverse.
1. Ipertensione primaria
Quando si tratta delle cause dell’ipertensione primaria, non esiste un singolo fattore che aumenti il rischio di pressione arteriosa elevata. Di solito, si sviluppa nel tempo a causa di diversi fattori di rischio, tra cui:
- Mancanza di attività fisica
- Diete malsane come fast food, cibi fritti, cibi trasformati, surgelati e in scatola
- Forte consumo di alcol e caffeina
- sovrappeso e obesità
- Alto apporto di sale
- Una regolare abitudine al fumo
- Avere uno stile di vita sedentario ed essere inattivo tutto il giorno
- Insulino-resistenza/diabete o sindrome metabolica
- Stress e altri problemi di salute mentale
- potrebbe essere genetico
- L’età è 65+
L’ipertensione primaria spesso si sviluppa gradualmente nel corso di molti anni, portando a complicazioni per la salute del cuore.
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2. Ipertensione secondaria
L’ipertensione secondaria è molto diversa dall’ipertensione primaria. A differenza dell’ipertensione primaria, l’ipertensione secondaria non è dovuta a fattori legati all’invecchiamento o allo stile di vita. È causato da una varietà di condizioni mediche e farmaci che prendi. Le cause comuni includono:
- Malattie renali croniche
- Apnee ostruttive del sonno
- Problemi alla tiroide
- Tumori della ghiandola surrenale
- Difetti dei vasi sanguigni
- Consumo cronico di alcol o abuso di alcol
- Droghe illegali, tra cui cocaina e anfetamine
- Effetti collaterali di alcuni farmaci, inclusi immunosoppressori, FANS e contraccettivi orali (la pillola)
Il dottor Bhambure afferma: “Molte persone non sono consapevoli di avere la pressione alta perché non ci sono segnali o sintomi evidenti. Solo misurando la pressione sanguigna puoi dire se hai la pressione alta.
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La pressione alta può aumentare il rischio di infarto?
Quando hai la pressione alta, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue. Di conseguenza, le tue arterie possono diventare meno elastiche, il che potrebbe danneggiarle e ridurre la quantità di sangue e ossigeno che raggiungono il tuo cuore. Ciò può aumentare il rischio di malattie cardiache come dolore toracico (angina pectoris), infarto, insufficienza cardiaca e persino ictus. “È necessario monitorare la pressione sanguigna e adottare uno stile di vita sano se si desidera ridurre il rischio di sviluppare un problema cardiaco così grave”, suggerisce il dott. Bhambure.
Come gestire l’ipertensione?
Per gestire l’ipertensione, segui questi suggerimenti condivisi dal Dr. Bhambure:
- Esercitati regolarmente per almeno 30 minuti al giorno
- Evitare il consumo eccessivo di alcol, tabacco e caffeina
- Mantenere l’igiene del sonno
- Adottare una dieta equilibrata escludendo l’eccesso di sodio
- Gestisci il tuo livello di stress con lo yoga o la meditazione
- Mangia più frutta e verdura e meno grassi malsani
- Cerca di perdere peso se sei in sovrappeso
Se una malattia o un farmaco che prendi sta causando la tua pressione alta, affrontare il problema sottostante e chiedere al tuo medico di prescrivere un altro farmaco può aiutarti a gestire la pressione alta. Tuttavia, se hai la pressione alta a causa del tuo stile di vita povero, seguire questi cambiamenti nello stile di vita può aiutarti a gestire la condizione. Ma non è abbastanza. Quindi, consulta il tuo medico per aiutarti a gestire efficacemente la tua ipertensione perché abbassando la pressione sanguigna puoi proteggerti dalle malattie cardiache.
