by Essere in sovrappeso o addirittura obesità ha una miriade di effetti collaterali sulla salute generale. La World Heart Federation (WHF) riferisce che oltre 2,3 miliardi di bambini e adulti in tutto il mondo sono in sovrappeso o obesi. Di conseguenza, è corretto definire l’obesità un’epidemia che può avere conseguenze disastrose se non trattata. Sapevi che anche l’obesità e la caduta dei capelli hanno un forte legame?
Health Shots ha contattato la dottoressa Monica Chahar, capo dermatologa e direttrice, Skin Decor, Dwarka, Delhi, che condivide il fatto che le donne obese e in sovrappeso hanno maggiori probabilità di avere problemi di salute dei capelli come la caduta dei capelli. Continua a leggere per capire il legame tra obesità e perdita di capelli.
L’obesità può causare la caduta dei capelli?
È generalmente noto che l’obesità è legata ad un aumentato rischio di diverse malattie. Le persone obese sono soggette a malattie cardiache, diabete e altri problemi di salute. Tuttavia, non si sa esattamente come l’obesità cronica porti al deterioramento e alla perdita di funzionalità degli organi del corpo.
I ricercatori della Tokyo Medical and Dental University (TMDU) hanno recentemente studiato gli effetti dell’obesità geneticamente indotta e di una dieta ricca di grassi sul diradamento e sulla caduta dei capelli utilizzando prove su modelli murini. Secondo i risultati dello studio, l’obesità può portare alla perdita del follicolo pilifero inducendo particolari segnali infiammatori che riducono le cellule staminali del follicolo pilifero (HFSC), bloccando la rigenerazione del follicolo pilifero e portando infine alla perdita del follicolo pilifero. .
Il punto di vista di un esperto sul legame tra obesità e caduta dei capelli
Essere obesi può danneggiare la salute dei capelli e causare problemi. Il dottor Chahar afferma: “L’eccesso di grasso addominale può portare a squilibri ormonali, in particolare un aumento della produzione di androgeni, come il diidrotestosterone (DHT). Alti livelli di DHT possono ridurre i follicoli piliferi, portando al diradamento dei capelli e all’eventuale caduta dei capelli.
Spiega inoltre che le donne obese o in sovrappeso sviluppano insulino-resistenza, che può portare alla sindrome dell’ovaio policistico, uno dei problemi riproduttivi più comuni nelle giovani donne. Inoltre, la PCOS può essere un fattore di caduta dei capelli poiché la condizione è collegata a livelli di testosterone più alti del solito, che influiscono sulla crescita dei capelli.
Come controllare la caduta dei capelli?
Ecco i 5 consigli più importanti da tenere a mente per controllare la caduta dei capelli:
1. Mantieni una dieta equilibrata: Una dieta sana gioca un ruolo cruciale nella salute dei capelli. Scegli cibi ricchi di nutrienti, tra cui frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. Incorpora cibi ricchi di vitamine A, C ed E, oltre a biotina, proteine, zinco e ferro, che promuovono la crescita dei capelli e follicoli sani.
2. Gestisci lo stress: Lo stress cronico può peggiorare la caduta dei capelli. Assicurati di includere tecniche di sollievo dallo stress come la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda nel tuo programma quotidiano.
3. Perdere peso: Se il tuo problema di caduta dei capelli è dovuto al sovrappeso o all’obesità, devi perdere peso per gestirlo. Impegnarsi in una regolare attività fisica non solo aiuta con la gestione del peso, ma migliora anche la circolazione sanguigna, che è essenziale per fornire nutrienti ai follicoli piliferi. Esercitati regolarmente per almeno 30 minuti e vedrai la differenza.
4. Evita pratiche di cura dei capelli dure: Lo styling a caldo eccessivo, le acconciature strette e i trattamenti chimici aggressivi possono danneggiare il fusto del capello e contribuire alla caduta dei capelli. Evita di fare questi errori.
5. Massaggio alla testa: Una delle migliori strategie per arrestare la caduta dei capelli è farsi regolarmente un massaggio alla testa, poiché è stato dimostrato che stimola la circolazione sanguigna. Oltre a favorire la crescita dei capelli, mantiene i capelli sani e aiuta ad affrontare lo stress, che è un fattore importante nella caduta dei capelli.
Cerca un aiuto professionale se non funziona nulla!
Se la caduta dei capelli persiste o peggiora, è essenziale consultare un professionista della salute o un dermatologo. Possono valutare la tua situazione specifica, identificare le cause sottostanti e raccomandare trattamenti o interventi appropriati, come farmaci, soluzioni topiche o terapie come le iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP), afferma Dottor Charar.
