by Spesso quando sentiamo dolore in qualsiasi parte del nostro corpo, possiamo prendere rapidamente una pillola per un sollievo immediato. Mentre l’assunzione di antidolorifici prescritti può essere utile, hai provato i rimedi casalinghi per gestire il dolore dalla tua cucina? A volte i rimedi naturali possono fare miracoli e salvarci dall’assunzione di antibiotici che possono ancora avere effetti collaterali a lungo termine. I tuoi ingredienti da cucina potrebbero venire in tuo soccorso quando combatti il dolore in qualsiasi parte del corpo.
Health Shots ha contattato la nutrizionista ed educatrice dello stile di vita Karishma Chawla per alcuni ingredienti naturali antidolorifici dalla tua cucina.
Prova questi ingredienti naturali per alleviare il dolore
Ti starai chiedendo cosa nella tua cucina potrebbe essere così efficace da aiutare a ridurre il dolore. Immergiamoci!
1. Zenzero
L’esperto continua dicendo che lo zenzero è uno dei suoi rimedi naturali preferiti usati per alleviare il dolore. Agisce come agente antinfiammatorio contribuendo a ridurre l’infiammazione generale nel corpo e quindi ad alleviare il dolore. Lo zenzero cura anche la nausea e la cinetosi, aumenta l’immunità e promuove la crescita cellulare. È stato utilizzato anche in mal di denti e dolori articolari. Quando si tratta di salute dell’intestino, aiuta con la motilità e la stitichezza e quindi aiuta con il sollievo dal dolore. Blocca anche i recettori della serotonina nell’intestino e lenisce il tratto gastrointestinale.
2. Curcuma
“L’India ha ampiamente utilizzato erbe medicinali per curare il corpo e la curcuma è ben nota per curare una varietà di problemi di salute. L’ingrediente principale trovato nella curcuma è la curcuma che ha qualità antidolorifiche. Essendo un alimento antinfiammatorio, aiuta a curare l’artrite reumatoide , infiammazioni post-operatorie, morbo di Crohn, colite ulcerosa, sindrome dell’intestino irritabile e ulcere gastriche.
3. Crostata di ciliegie
Essendo un concentrato di fitonutrienti, acidi organici e molti carotenoidi, le ciliegie sono ricche di antiossidanti, potassio, vitamina C e melatonina. Mangiare ciliegie può aiutare a controllare il dolore e alleviare mal di testa e dolori articolari. Il suo succo viene anche consumato per dormire meglio la notte.
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4. Semi di cumino
“I semi di cumino aiutano a migliorare la digestione e ridurre il dolore causato da indigestione, gonfiore e flatulenza. Infatti, è un ottimo tè per le persone che soffrono di SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)”, spiega l’esperto.
5. Olio di menta piperita
L’olio di menta piperita è un fantastico antidolorifico per le persone con sindrome dell’intestino irritabile. Ma non si può usarlo se anche il reflusso acido è un problema.
6. Olio di origano
L’olio di origano è un agente antimicrobico. È un integratore straordinario che funziona per problemi digestivi e quindi allevia il dolore causato da gonfiore, crampi e problemi gastrici. Promuove la crescita di batteri benefici e scoraggia i ceppi potenzialmente cattivi.
7. Olio essenziale di lavanda
L’olio essenziale di lavanda aiuta a lenire il dolore in modo naturale. Le persone usano l’olio di lavanda per alleviare il dolore, dormire meglio e alleviare i sintomi dell’ansia. L’inalazione di olio essenziale di lavanda aiuta anche ad alleviare il dolore dell’emicrania.
Tutti gli ingredienti sopra menzionati sono naturali. Se il dolore è cronico e persiste a lungo, allora potresti prendere in considerazione l’idea di consultare uno specialista della salute e di assumere antidolorifici prescritti.
