by Ah, le gioie del nuoto in estate! Non c’è niente come tuffarsi in una piscina rinfrescante o guadare le onde dell’oceano per combattere il caldo. Ma prima di fare una palla di cannone in acqua, hai pensato a proteggere i tuoi occhi? Sebbene amiamo l’acqua, non è sempre piacevole per i nostri occhi. Qui vedremo come proteggere i tuoi occhi quando nuoti in estate ed evitare problemi agli occhi comuni che possono verificarsi se non lo fai.
Problemi agli occhi causati dal nuoto
Se non vengono prese le dovute precauzioni durante il nuoto, possono verificarsi diversi problemi agli occhi. Ecco alcuni comuni problemi agli occhi che possono verificarsi se non ti prendi cura dei tuoi occhi mentre nuoti, specialmente in acqua trattata con cloro.
1. Irritazione da cloro: Il cloro è comunemente usato per disinfettare l’acqua della piscina, ma può irritare gli occhi.
2. L’occhio del nuotatore: Conosciuto anche come congiuntivite da piscina, questo è un tipo di congiuntivite che può verificarsi dopo aver nuotato in acqua clorata o contaminata. L’occhio del nuotatore è causato da batteri o virus che possono entrare nell’occhio durante il nuoto. Se non trattato, l’occhio di un nuotatore può portare a infezioni oculari più gravi, come ulcere corneali o persino perdita della vista.
3. Occhi asciutti: Nuotare in acqua clorata o salata può causare secchezza oculare, con conseguente irritazione e disagio.
4. Abrasione corneale: Se ti strofini gli occhi mentre nuoti, puoi graffiare la cornea, provocandone l’abrasione.
5. Danno UV: L’esposizione ai raggi UV del sole può causare danni agli occhi, tra cui cataratta, degenerazione maculare e scottature corneali.
Se non vengono prese le dovute precauzioni durante il nuoto, possono verificarsi diversi problemi agli occhi e quindi è importante adottare misure per proteggere gli occhi durante il nuoto per evitare questi problemi e mantenere una buona salute degli occhi.
Come proteggere gli occhi durante il nuoto?
1. Indossa gli occhiali
La cosa più importante che puoi fare per proteggere i tuoi occhi quando nuoti è indossare gli occhialini. Gli occhiali creano una barriera tra gli occhi e l’acqua, impedendo l’ingresso di sostanze irritanti come cloro e sale. acqua della piscina. Aiutano anche a mantenere gli occhi umidi e riducono il rischio di infezione. Lo studio ha anche raccomandato di indossare occhiali con protezione UV per prevenire danni UV agli occhi.
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2. Utilizzare gocce lubrificanti
Il cloro e l’acqua salata possono causare secchezza e irritazione agli occhi. L’uso di colliri lubrificanti prima e dopo il nuoto può aiutare a mantenere gli occhi umidi e ridurre il rischio di infezione. Scegli colliri realizzati appositamente per i nuotatori che non contengano conservanti.
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3. Fai delle pause
Nuotare per lunghi periodi senza fare una pausa può affaticare gli occhi. Lo studio citato in precedenza ha anche scoperto che fare pause regolari durante il nuoto può ridurre l’affaticamento degli occhi e prevenire l’affaticamento degli occhi. Lo studio ha raccomandato di fare una pausa di 10 minuti ogni ora di nuoto.
4. Doccia prima del bagno
Prima di entrare in piscina o nell’oceano, fai una doccia per lavare via il sudore o i batteri dal tuo corpo. Ciò contribuirà a ridurre la quantità di batteri nell’acqua, che possono causare infezioni agli occhi.
5. Evitare di strofinare gli occhi
Se provi prurito o irritazione agli occhi mentre nuoti, evita di strofinarli. Lo sfregamento degli occhi può trasferire batteri e sostanze irritanti dalle mani agli occhi, aumentando il rischio di infezione.
Consultare un medico per problemi agli occhi dopo il nuoto
Se si verificano sintomi di irritazione o infezione agli occhi, consultare immediatamente un medico. I sintomi possono includere arrossamento, prurito, perdite o visione offuscata. Ritardare il trattamento può portare a gravi danni agli occhi o addirittura alla perdita permanente della vista.
In conclusione, prendersi cura dei propri occhi mentre si nuota in estate è fondamentale per prevenire irritazioni e infezioni oculari. Seguendo questi suggerimenti, puoi goderti la tua nuotata estiva senza compromettere la salute degli occhi. Quindi prendi gli occhiali e facciamo un tuffo!
