by Il mondo è entusiasta dei benefici dello yoga. Che si tratti di migliorare la digestione, migliorare la circolazione sanguigna o calmare il sistema nervoso, l’elenco potrebbe continuare all’infinito. Tuttavia, sai che tra i tanti benefici, lo yoga può anche aiutare a rafforzare il tuo legame con il tuo partner e altre relazioni?
Una relazione sana con il tuo partner può rendere la tua vita meravigliosa, mentre un legame debole è paralizzante. L’aspetto più importante della crescita e della trasformazione personale risiede nella forza delle nostre relazioni più intime. Oltre a mostrare un miglioramento nel tuo corpo fisico, lo yoga può anche calmare la tua mente e aiutarti a cambiare la tua prospettiva verso una più positiva per guarire la tua vita.
Health Shots ha contattato l’esperto di yoga Abhishek per scoprire se lo yoga può migliorare le relazioni e i sentimenti nei confronti di un partner.
Lo yoga può aiutare a migliorare le relazioni?
Abhishek dice: “Questo aspetto della tua vita migliora la tua salute, la tua autostima e persino la tua longevità. Quindi, per migliorare la propria salute fisica e mentale, le persone praticano lo yoga da secoli. Quando inizi a praticare yoga, di solito sono i cambiamenti fisici che sono più evidenti e più facili da condividere con chi ti circonda. Ma cambiamenti come il rilascio della tensione, l’aumento della forza e il miglioramento della flessibilità sono anche il risultato di una pratica regolare dello yoga.
Diamo un’occhiata ad alcuni benefici dello yoga e come possono portare a relazioni migliori.
1. Lo yoga migliora la salute mentale
Devi aver sentito un milione di volte che lo yoga aiuta a sviluppare l’agilità mentale e la flessibilità. Una pratica yoga impegnata guarisce il corpo, calma la mente e costruisce il carattere. Aspetta, c’è di più! Il pensiero di frequentare la tua lezione di yoga, guardare i tuoi movimenti allo specchio e interagire quotidianamente con il tuo corpo alimenta sentimenti di amor proprio. Quella sensazione di vertigine che si prova a volte quando si torna da un tornante è sicuramente come innamorarsi!
E sappiamo tutti che quando la tua coppa dell’amore trabocca d’amore, comincerà naturalmente a riflettersi nelle altre relazioni della tua vita. Inizierai a sentirti meglio con il tuo partner e tra voi due germoglieranno sentimenti d’amore.
2. Lo yoga aiuta a ridurre lo stress e sciogliere la tensione
L’esperto di yoga condivide: “Lo stress è una grande ragione per i maggiori problemi nelle relazioni e nei nostri stili di vita. Oltre ad aiutare con la gestione del dolore e la perdita di peso, una sessione di power yoga può facilmente ridurre lo stress e la tensione nel tuo corpo. Più sei felice, più creerai automaticamente legami e relazioni più felici con il tuo partner e gli altri.
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Puoi anche dedicarti ad allenamenti con gli amici per potenziare la tua mente e sbarazzarti di qualsiasi bagaglio che hai trattenuto.
3. Lo yoga migliora la comunicazione
Secondo l’esperto, lo yoga di coppia funziona su un altro livello! Quando inviti il tuo partner a fare yoga con te e quando esegui diverse pose e asana insieme, aiuta a rafforzare il tuo legame con il tuo partner e i tuoi cari. Fare insieme varie asana yoga, combinate con tecniche di respirazione profonda, stimola gli ormoni del benessere nel tuo corpo e quindi aiuta a sviluppare un amore più forte
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Lo yoga è noto per migliorare la qualità della vita e il benessere generale. Quindi, se stai lottando per sviluppare legami più sani con il tuo partner e gli altri, considera di iscriverti a un corso di yoga per crescere e migliorare nella vita.
