I plank sono l’esercizio perfetto per rafforzare il core
by Sapevi che gli esercizi di base sono uno degli esercizi più importanti che dovrebbero far parte della tua routine di fitness? Ma solo poche persone …
Category: Fitness
Benefici dell’esercizio: 10 problemi di salute che l’esercizio può prevenire
L’esercizio fisico regolare è uno strumento efficace che non solo promuove la forma fisica, ma riduce anche significativamente il rischio di sviluppare una varietà di …
80% dieta e 20% esercizio fisico: è questo il più grande mito sulla perdita di peso?
La salute, per la maggior parte delle persone, è un numero sulla bilancia. Il loro peso è ciò che li definisce sani o malsani ed …
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Sei stanco della solita routine in palestra? Bene, metti giù quei manubri e allontanati dalla rastrelliera perché abbiamo delle notizie entusiasmanti! Non hai solo bisogno …
Dolore al ginocchio mentre si accovaccia: conosci i motivi
Quando pensiamo di rafforzare le gambe e le cosce, spesso ci viene detto di fare squat. Tutto quello che devi fare è alzarti, abbassare i …
5 esercizi a corpo libero per dimagrire: falli per bruciare i grassi
Perdere peso non significa solo avere un bell’aspetto o adattarsi al tuo vestito preferito. È anche legato alla tua salute. Secondo la National Library of …
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Quando cammini, salti o ti abbassi per accovacciarti per raccogliere qualcosa dal pavimento, hai bisogno del supporto di gambe forti e dell’interno coscia. Se il …
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