Esercizi cardio per dimagrire: bastano 300 minuti a settimana?
by Troverai esercizi cardio in quasi tutto ciò che fai, che si tratti di portare a spasso il tuo cane, fare Zumba o correre. Naturalmente, l’intensità …
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È una buona idea fare 108 Surya Namaskar in una volta?
Da Kareena Kapoor Khan ad Alia Bhatt a Malaika Arora, devi aver visto queste dive di Bollywood incorporare 108 Surya Namaskar o Saluti al sole …
5 bande di fitness migliori e convenienti sotto Rs 3000
Ricordi quando le persone avevano contapassi che le aiutavano a fare 10.000 passi al giorno? Grazie alla tecnologia e all’improvviso spostamento dell’attenzione sulla tua salute, …
Squat vs affondi: quale è meglio per la perdita di peso?
Che tu sia un principiante o un professionista, squat e affondi sono due delle mosse di allenamento più comuni che tutti includono nella loro routine …
Non rinunciare ad allenarti durante il ciclo, ma evita questi 5 esercizi!
L’esercizio fisico può essere l’ultima cosa a cui pensi durante il ciclo, a meno che tu non sia un’appassionata di fitness. Mentre alcune donne si …
World Bike Day: 5 benefici per la salute del ciclismo indoor per cuore, corpo e mente sani
La nostalgia colpisce il momento in cui qualcuno dice mondo del ciclismo. Crescendo, le serate le trascorrevo in bicicletta con gli amici. Era il momento …
Allenamento HIIT per la perdita di grasso: prova questo set di 7 esercizi per bruciare calorie
Stai cercando di massimizzare il tuo potenziale brucia grassi e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in tempi record? L’High Intensity Interval Training (HIIT) potrebbe …
9 benefici per la salute dell’allenamento cardio per una vita più in forma e più lunga
Nel nostro stile di vita frenetico e sedentario, è diventato più importante che mai incorporare un regolare esercizio fisico. Quando si tratta di attività fisica, …
Rafforza i polpacci: esercizi essenziali per i corridori
Pronto a portare il tuo gioco di corse a nuovi livelli? È ora di mettere un po’ di primavera nel tuo passo! Mentre puoi concentrarti …
Scopri i segreti di Bipasha Basu per perdere peso dopo il parto
Quando si parla delle regine del fitness di Bollywood, Bipasha Basu non può essere da meno. La 44enne, che ha dato alla luce una figlia …