April 25, 2024

5 συμβουλές αυτοφροντίδας για το Σαββατοκύριακο για να ανανεωθείτε μετά από μια κουραστική εβδομάδα

Ασχολούμαστε όλη την εβδομάδα και ανακατεύουμε τις ευθύνες από τη δουλειά στην οικογένεια. Αυτό μας αφήνει λίγο ή καθόλου χρόνο για τον εαυτό μας. Μια …

Γιόγκα για τη βελτίωση της συγκέντρωσης: Μια ρουτίνα 5 λεπτών για την αύξηση της συγκέντρωσης

Σε έναν κόσμο γεμάτο με πολυσύχναστα smartphone, τρέλα πολλαπλών εργασιών και μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, η εύρεση εστίασης μπορεί να φαίνεται σαν ένας άπιαστος θησαυρός. …