Πώς να τερματίσετε μια σχέση: Υγιείς τρόποι για να χωρίσετε
by Ο τερματισμός μιας σχέσης με τον σύντροφό σας, ειδικά αν υπάρχει ακόμα αγάπη, μπορεί να είναι δύσκολος και συναισθηματικά εξαντλητικός. Κάνει ακόμη και την απόφαση …
Category: Ψυχική υγεία
Αγκαλιάστε το κατοικίδιό σας καθημερινά για αυτά τα οφέλη για την υγεία
Περνάμε πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρακολουθώντας αστεία βίντεο με γάτες ή σκύλους, που μας κάνουν αμέσως να χαμογελάμε ή να γελάμε. Εάν είστε …
Καλό άγχος: Δείτε πώς το άγχος μπορεί να έχει θετική επίδραση πάνω σας
Είτε μας αρέσει είτε όχι, αλλά το άγχος είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής που επηρεάζει την ψυχική και σωματική μας υγεία. Κάποιοι αντιμετωπίζουν την …
Η Debina Bonnerjee αντιμετωπίζει το σώμα της μετά τον τοκετό και αποκαλύπτει πώς το αντιμετωπίζει
Το να φέρνεις νέα ζωή στον κόσμο είναι μια εμπειρία που προκαλεί δέος και μεταμορφώνει που γεμίζει την καρδιά της μητέρας με απερίγραπτη χαρά. Ωστόσο, …
Τα 5 καλύτερα βιβλία ευτυχίας για θετική σκέψη στη ζωή
Σε έναν κόσμο με γρήγορους ρυθμούς γεμάτο περισπασμούς, μπορεί να είναι συντριπτικό να βρεις έναν τρόπο να είσαι αληθινά ευτυχισμένος. Εάν η αληθινή ευτυχία σας …
Γιόγκα για ανακούφιση από το στρες: Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις για να χαλαρώσετε
Το άγχος και το ταραχώδες νεύρα σας σε ενοχλούν; Γυρίστε στη γιόγκα, όπου η χαλάρωση συναντά την αναζωογόνηση και το άγχος υποκλίνεται στη γαλήνη. Είτε …
5 συμβουλές αυτοφροντίδας για το Σαββατοκύριακο για να ανανεωθείτε μετά από μια κουραστική εβδομάδα
Ασχολούμαστε όλη την εβδομάδα και ανακατεύουμε τις ευθύνες από τη δουλειά στην οικογένεια. Αυτό μας αφήνει λίγο ή καθόλου χρόνο για τον εαυτό μας. Μια …
Πώς να ξεχάσετε μια κακή μνήμη: 5 συμβουλές από ειδικούς ψυχικής υγείας
Μια αποτυχημένη σχέση, το να χαζεύουμε μια σημαντική παρουσίαση, να χάνουμε μια σκηνή και να πέφτουμε μπροστά σε ένα πλήθος ή να έχουμε μια τραυματική …
Γιόγκα για τη βελτίωση της συγκέντρωσης: Μια ρουτίνα 5 λεπτών για την αύξηση της συγκέντρωσης
Σε έναν κόσμο γεμάτο με πολυσύχναστα smartphone, τρέλα πολλαπλών εργασιών και μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, η εύρεση εστίασης μπορεί να φαίνεται σαν ένας άπιαστος θησαυρός. …
Πώς το να είσαι πολύ καλός σε μια σχέση μπορεί να σε βλάψει
Όταν οι άνθρωποι είναι πολύ καλοί, είναι κυρίως λόγω της γνήσιας επιθυμίας να βοηθήσουν και να ευχαριστήσουν τους άλλους. Είναι ένα χαρακτηριστικό που ζεσταίνει την …