Διαβήτης: 5 διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγετε
by Ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια όπου τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα του σώματος παραμένουν υψηλά λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη, η ορμόνη …
Category: Υγιεινή διατροφή
Το πόσιμο νερό από ένα χάλκινο μπουκάλι μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές
Η κατανάλωση χάλκινου νερού μπορεί να φαίνεται σαν το νέο πράγμα στον κόσμο της ευεξίας, αλλά είναι μια πρακτική που έχει ξεπεράσει τις γενιές. Με …
8 υγιεινοί και νόστιμοι τρόποι για να φάτε ανανά
Με το ζωηρό χρώμα, το γλυκό άρωμα και τη δροσερή του γεύση, ο ανανάς είναι το βασικό φρούτο του καλοκαιριού. Όχι μόνο παρέχει μια έκρηξη …
Γνωρίστε τις παρενέργειες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πιθανώς ο αφανής ήρωας για τον οποίο κανείς δεν μιλά πραγματικά! Είναι ένα ισχυρό υγιές λίπος που παίζει κεντρικό ρόλο …
Νηστεία στο νερό: οφέλη και παρενέργειες για την απώλεια βάρους
Φανταστείτε να μην τρώτε τίποτα και να πίνετε μόνο νερό για μέρες! Μπορεί να φαίνεται ακατόρθωτο, ειδικά για τους καλοφαγάδες, αλλά η νηστεία στο νερό …
Τροφοδοτήστε το ταξίδι σας για απώλεια βάρους με αυτές τις υγιεινές συνταγές για χούμους
Εάν χάνετε βάρος και αναζητάτε μια υγιεινή αλλά νόστιμη επιλογή σνακ για να περιορίσετε τις λιγούρες σας, μην κοιτάξετε πέρα από το ταπεινό Hummus Dip! …
Sawan: 5 υποκατάστατα υψηλής πρωτεΐνης για μη χορτοφάγους
Καθώς είναι ο ιερός μήνας Sawan, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να τηρούν μια περίοδο αποχής από μη χορτοφαγικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των αυγών, και να ακολουθούν μια …
Τροφές με βιταμίνη D για χορτοφάγους: Μάθετε πώς να καταπολεμήσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης D
Υποφέρετε από ανεπάρκεια βιταμίνης D επειδή πιστεύετε ότι δεν υπάρχουν χορτοφαγικές πηγές βιταμίνης D; Λοιπόν, έχουμε καλά νέα για όλους τους χορτοφάγους! Ενώ το φως …
Μάθετε τους τρόπους για να φάτε μούσλι: 6 νόστιμες συνταγές πρωινού για απώλεια βάρους
Έχετε βαρεθεί τις ίδιες παλιές βαρετές επιλογές πρωινού; Θέλετε ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό; Λοιπόν, έχουμε ό,τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με …
7 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το ρυζόνερο για την υγεία σας
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το ρυζόνερο έχει κάτι περισσότερο από ένα υποπροϊόν μαγειρέματος; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι αυτό το ταπεινό υγρό μπορεί να κρύβει το μυστικό …