by Η εύρεση τρόπων για να παραμείνετε δροσεροί και ενυδατωμένοι είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού. Μια νόστιμη και δροσιστική επιλογή είναι το nannari sharbat, ένα παραδοσιακό ινδικό ποτό που παρασκευάζεται από τις ρίζες του φυτού nannari, γνωστό και ως ινδική sarsaparilla (Hemidesmus indicus). Αυτό το σπιτικό παρασκεύασμα όχι μόνο προσφέρει μοναδική και ικανοποιητική γεύση, αλλά προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Αφήστε μας να σας καθοδηγήσουμε στην απλή διαδικασία παρασκευής nannari sharbat στο σπίτι και να εξερευνήσετε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου.
Οφέλη για την υγεία του nannari sharbat
1. Δροσιστικό και ενυδατικό: Λειτουργεί ως φυσικό ψυκτικό και βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Βοηθά στην πρόληψη της θερμοπληξίας και της αφυδάτωσης διατηρώντας το σώμα σας δροσερό και ενυδατωμένο.
2. Αποτοξινωτικές ιδιότητες: Οι ρίζες Nannari έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος και στην αποβολή των τοξινών. Αυτό κάνει το nannari sharbat μια εξαιρετική επιλογή για αποτοξίνωση και προώθηση της γενικής ευεξίας.
3. Πεπτική βοήθεια: Αυτό το sharbat μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στην ανακούφιση από κοινά πεπτικά προβλήματα όπως οξύτητα και φούσκωμα. Διεγείρει την έκκριση των πεπτικών υγρών και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.
4. Καθαριστής αίματος: Η τακτική κατανάλωση αυτού του καλοκαιρινού ροφήματος πιστεύεται ότι καθαρίζει το αίμα και προάγει το υγιές δέρμα. Βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, τα σπυράκια και το έκζεμα, δίνοντάς σας μια φυσική λάμψη.
5. Αναζωογονητική επίδραση στο σώμα: Το Nannari sharbat είναι γνωστό για τις ψυκτικές του ιδιότητες που καταπραΰνουν το σώμα και ανακουφίζουν από την εσωτερική θερμότητα. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, ειδικά κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.
6. Αναζωογονητικό και τονωτικό: Λειτουργεί επίσης ως ένα εξαιρετικό μαλακτικό, παρέχοντας μια στιγμιαία έκρηξη ενέργειας και αναζωογονώντας το σώμα και το μυαλό σας. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κούρασης και να σας κρατήσει δραστήριους όλη την ημέρα.
Πώς να φτιάξετε nannari sharbat στο σπίτι;
Συστατικά:
* 50 γραμμάρια αποξηραμένες ρίζες nannari
* 1 λίτρο νερό
* 1 φλιτζάνι μέλι (προσαρμόζεται στη γεύση)
* Χυμός μισού λεμονιού (προαιρετικά)
*Κύβοι I ce (για το σερβίρισμα)
Οδηγίες:
1. Ξεκινήστε πλένοντας καλά τις αποξηραμένες ρίζες nannari για να αφαιρέσετε τυχόν ακαθαρσίες ή ακαθαρσίες.
2. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάζουμε το νερό να πάρει βράση και προσθέτουμε τις καθαρισμένες ρίζες nannari.
3. Σιγοβράζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20-30 λεπτά, αφήνοντας τις ρίζες να εμποτίσουν τη γεύση τους στο νερό.
4. Όταν τελειώσετε, αποσύρετε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει εντελώς.
5. Στραγγίστε το υγρό μέσα από ένα λεπτό κόσκινο ή πανί μουσελίνας σε ένα καθαρό δοχείο, φροντίζοντας όλες οι ρίζες νανάρι να είναι διαχωρισμένες.
6. Προσθέστε μέλι στο στραγγισμένο υγρό και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί τελείως.
7. Για επιπλέον πικάντικο, μπορείτε να στύψετε το χυμό μισού λεμονιού στο sharbat και να το ανακατέψετε απαλά.
8. Μεταφέρετε το nannari sharbat σε ένα γυάλινο μπουκάλι ή κανάτα και το βάζετε στο ψυγείο για μερικές ώρες.
9. Σερβίρετε παγωμένο πάνω από πάγο και έχετε ένα νόστιμο σπιτικό nannari sharbat έτοιμο να νικήσει τη ζέστη του καλοκαιριού!
Δοκιμάστε επίσης: 5 desi «superdrinks» για να ελέγξετε την ενυδάτωση σας αυτό το καλοκαίρι
Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει, το να απολαύσετε ένα ποτήρι σπιτικό καλοκαιρινό ποτό είναι ένας φανταστικός τρόπος για να νικήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού απολαμβάνοντας τα πολλά οφέλη για την υγεία. Απολαύστε λοιπόν τα οφέλη του nannari sharbat, παραμείνετε δροσεροί και απολαύστε μια υγιή και ζωντανή καλοκαιρινή σεζόν!
